I 4 appuntamenti scelti da noi.

Estate tempo di cose da vedere, fare e visitare.
Ecco quindi la nostra playlist per luglio e agosto :)

Vedere

Tanti i film "al femminile" nelle sale in questo periodo.
Uno su tutti "Le meraviglie" di Alice Rohrwacher vincitore del Grand Prix al Festival di Cannes.
Racconta la storia di quattro sorelle e di una famiglia di apicoltori nella campagna umbra, del rapporto delle figlie con il padre e di come l'equilibrio di questo mondo rurale venga sconvolto dall'arrivo di una troupe televisiva.
Qui il trailer del film.

Fare

Se siete curiose di scoprire qualcosa in più sui cicli della luna e sui loro effetti su corpo e mente, il 2 e 3 Luglio a Recanati si terrà un incontro sul tema presso l'Associazione Centro Armonico.
Si consigliano carta, penna e vestiti comodi!
Qui trovate l'evento e tutte le info.

Dal 9 Agosto a Lecce c'è il Green Sound Festival, evento di arte e musica pensata per ridurre al minimo l'impatto ambientale e riflettere sulle buone pratiche di ecologia e sostenibilità.
Sul sito trovate le date dei concerti e delle attività.

Visitare

Abbiamo ancora due mesi buoni per vedere le opere di Frida Kahlo a Roma.
La mostra allestita alle scuderie del Quirinale chiuderà il 31 Agosto.
Ma non é tutto! L'Italia celebra l'artista, icona della cultura messicana del novecento e anticipatrice del movimento femminista, con altre due mostre a Genova e Milano in un percorso globale che esplora la sua arte e il suo mondo.
Qui le info sulla mostra romana.

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Curare la Sindrome Premestruale con... i feromoni.

Avete letto il libro "Mestruazioni" di Alexandra Pope, avete iniziato a tenere un diario mestruale e curare la vostra alimentazione...
Questa forse non l'avete ancora provata!
Ce la racconta Marilyn Glenville nel suo (approfondito) libro "La sindrome Premestruale. Come liberarsene per sempre in modo naturale".

Sesso
E' stato suggerito che una regolare attività sessuale possa aiutare a regolare il ciclo e ridurre i sintomi della SPM. L'americana Winnifred Cutler, biologa della riproduzione, sostiene che questo effetto sia dovuto ai feromoni (odori) maschili, che le donne inalano dalla pelle nuda del loro partner. All'esperimento hanno preso parte sia donne con cicli brevi, sia donne con cicli lunghi: l'ottantacinque per cento ha ricominciato ad avere un ciclo mestruale regolare di ventotto-trenta giorni dopo aver odorato le ascelle del proprio partner ogni notte per tre mesi.
Non l'ho mai consigliato a nessuna delle mie pazienti, ma faccio notare che bisogna annusare con regolarità le ascelle dello stesso uomo: differenti feromoni non hanno apparentemente lo stesso effetto!

Non so voi, ma io penso di iniziare subito! :)
Questa simpatica chicca è incastonata in un ben più serio libro di 224 pagine che affronta l'argomento in modo scientifico ma molto chiaro. Noi lo suggeriamo.

Se volete approfondire l'argomento Sindrome Premestruale

Marilyn Glenville

La Sindrome Premestruale

Come liberarsene per sempre in modo naturale

Il Punto d'Incontro

Prezzo: 11.9 euro

Scopri di più su Macrolibrarsi

Quasi il 70% delle donne soffre di sindrome premestruale: senso di tensione al seno, aumenti di peso, voglia smodata di cibo, sbalzi d'umore. Un altro 40% presenta sintomi tanto gravi, tanto dal punto di vista fisico che emozionale, da non poter svolgere le normali attività quotidiane. Questo volume propone cure naturali per ciascuno dei sintomi, ma soprattutto presenta un approccio olistico che tiene conto della dimensione fisica, psicologica ed emozionale.
Una guida ai test, agli integratori, alle erbe e ai migliori elementi nutritivi, che illustra i metodi per ritrovare il proprio equilibrio ormonale e per alleviare i sintomi specifici.

Jan De Vries

Dite Addio alla Tensione Mestruale e Premestruale

Come vivere serenamente il ciclo mestruale ogni mese, eliminando ogni problema fisico e psichico con metodi e rimedi del tutto naturali

Hobby & Work Edizioni

Prezzo: 14,9 euro

Scopri di più su Macrolibrarsi

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I peli non sono più superflui?

Avete notato che i peli stanno tornando alla grande?

Le più giovani di noi, quelle sotto i trent'anni, probabilmente non sanno che solo pochi anni fa era del tutto normale tenere il pelo sotto l'ascella e depilarsi dal ginocchio in giù.
Che immagine raccapricciante, solo per stomaci forti, eh?

Se avete figli adolescenti provate a chieder loro cosa pensano di una donna non depilata. Forse scoprirete che non ne hanno mai vista una e non pensano sia possibile che questo possa accadere.

Invece, Invece...

Avrete sentito già parlare della blogger spagnola Paloma Goñi che è stata sette mesi senza depilarsi. "Che ci vuole -  direte voi -  io ho fatto ben di peggio!" Va bene, ma lei ha messo le sue foto online facendone una questione pubblica. Una pazza femminista, incazzosa e bruttina?

Invece, invece...

La "donna naturale" sta conquistando il mondo della moda.
Ecco la serie fotografica di Ben Hopper che immortala giovani modelle mentre mostrano la loro ascella pelosa rimanendo, ovviamente, meravigliosamente belle.

Poi perfino Madonna si è fatta fotografale ascella in su per il pelo-pride.

E che dire delle sopracciglia che fino a ieri dovevano essere sottilmente disegnate (spesso anche sui visi maschili)? Tutto finito!

A frotte le più belle donne emulano la modella Cara Delevigne che ostenta orgogliosa due nere sopracciglione.
(Ah, che ricordi anni '80!)

Non avete proprio il coraggio di non depilarvi, beh se vorrete essere alla moda forse sarete costrette a comprare queste calze :) 

Saremo schiave di una nuova moda o sarà di moda esssere più libere?

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La Mooncup al Carrefour!

È successo finalmente!

La nostra amata Mooncup, la coppetta mestruale, è disponibile negli Ipermercati Carrefour.

Come alcune nostre amiche di FB ci hanno fatto notare, spesso il Carrefour propone novità mai viste ancora nella grande distribuzione.

Se per te la Mooncup è ancora un oggetto non bene identificato, trovi qui tutte le informazioni che ti servono per capire come mai molte donne non ne possono fare più a meno (specialmente in estate!)

Da adesso è sempre più facile reperirla. La trovi sul nostro sito, nei NaturaSì, in molti negozi di biologico e in tutti questi Carrefour!

AOSTA-POLLEIN
ASSAGO
BAZZANO
BORGOMANERO
BORGOSESIA
BUROLO
C.SO BRAMANTE
CAGLIARI QUARTU S. ELENA
CALENZANO
CAMERANO ANCONA
CARUGATE
CASALECCHIO PROFUMERIA
CHIVASSO
COLLEGNO
DOMODOSSOLA
FROSINONE
GALLARATE
GAVIRATE
GIUSSANO
GROSSETO
GRUGLIASCO
LEINI
LIMBIATE
LUCCA
MALPENSA
MARCIANISE
MARCON
MASSA
MONCALIERI
MONCALIERI 2 - LOC. ROSSI
MONTE CUCCO
NICCODEMI, 100
NICHELINO
NOVARA GIULIO CESARE
ORZINUOVI
PADERNO DUGNANO
PAVIA
PINEROLO
PISA
PONTECAGNANO
PORTOGRUARO
RIVALTA
ROMA CILIEGIE
ROMANINA
SAN GIULIANO MILANESE
SAN SPERATE
SASSARI
TAVAGNACCO
THIENE
TOR VERGATA
TROFARELLO
UDINE
VERCELLI
ZUMPANO

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Candida o Vaginosi batterica, come riconoscerle in breve...

Abbiamo preparato una semplicissima infografica per imparare a riconoscere velocemente Candida e Vaginosi batterica.
A noi sembra utile :)

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Tonificare il pavimento pelvico

Ginnastica per rafforzare il pavimento pelvico

La ginnastica per rinforzare il pavimento pelvico è particolarmente consigliata alle donne con incontinenza urinaria da sforzo (bastano uno sternuto, un salto, un colpo di tosse, una risata per perdere involontariamente qualche gocciolina di urina), incontinenza urinaria da urgenza (si sente lo stimolo a urinare e non si fa in tempo a raggiungere il bagno) e a tutte le persone che soffrono di incontinenza fecale.

Gli esercizi, se ben eseguiti, possono contribuire a rafforzare i muscoli che sostengono l'utero, la vescica e l’intestino. Ve ne sono di diversi tipi, anche eseguibili senza alcun ausilio:

1.           Apprestarsi a urinare, ma trattenere l’urina: rilassatevi e stringete i muscoli che controllano il flusso di urina. È importante individuare i muscoli giusti da stringere.
Un percorso può essere questo: la prossima volta che dovete urinare, cominciate e poi fermatela. Cercate di sentire la vescica  e i muscoli che sono coinvolti (i muscoli del pavimento pelvico). Se sentite che si contraggono, avete fatto l’esercizio giusto.
Se non siete sicuri di contrarre i muscoli giusti, ricordate che tutti i muscoli del pavimento pelvico si rilassano e si contraggono allo stesso tempo. Poiché questi muscoli controllano la vescica , il retto e la vagina, possono esservi d’aiuto i seguenti suggerimenti:
- Se siete donne, inserite un dito nella vagina; se siete uomini, inserite un dito nel retto.                                              - Stringete i muscoli come per trattenere l’urina e poi lasciate andare. Dovreste sentire la contrazione e il rilassamento muscolare. Questi sono gli stessi muscoli che si contraggono quando si cerca di impedire il passaggio di gas.

2.            Questo secondo esercizio, conosciuto come Kegel, è più semplice: contraete con forza e contemporaneamente come per trattenere urina e feci e,, con altrettanta forza, rilasciate. Ripetete più vote al giorno (l’esercizio può essere fatto in qualsiasi posizione). Per l’utilizzo della muscolatura corretta, si veda al punto 1). 

3.           Una donna può rafforzare questi muscoli anche con l’ausilio dei coni o delle sfere vaginali, dispositivi a peso crescente che vengono inseriti in vagina. L’esercizio può essere eseguito in modo passivo o attivo. Per passivo si intende l’inserimento del dispositivo, che deve semplicemente essere trattenuto in loco per 20-30 minuti al giorno, mentre si sbrigano le normali attività quotidiane. L’esercizio è attivo quando, dopo aver inserito il cono o le sfere, si eseguono gli esercizi Kegel (punto 2).

Sia i coni sia le sfere offrono la possibilità di iniziare con un peso molto leggero e di aumentarlo via via che la muscolatura si rafforza.   

Quando eseguite esercizi di ginnastica pelvica, è molto importante mantenere rilassati i muscoli addominali, i glutei, le cosce.

Elettrostimolazione per rafforzare il pavimento pelvico

Se ritenete che la vostra situazione richieda un intervento più energico, o se siete troppo pigri e incostanti per trarre beneficio dalla ginnastica pelvica (che richiede un impegno quotidiano, anche se piccolo), vi suggerisco un’apparecchiatura elettromedicale di elettrostimolazione, appositamente studiata per il rafforzamento della muscolatura pelvica. È adatta a qualsiasi tipo di incontinenza e può essere usata sia da donne sia da uomini: le donne connetteranno alla macchina la sonda vaginale, gli uomini la sonda anale.

 Funziona in modo molto semplice:

1.       Connettete la sonda.

2.       Scegliete il programma tra incontinenza da sforzo (goccina che scappa), incontinenza da urgenza (non si fa in tempo a raggiungere il bagno), mista (presenza di tutte e due i tipi di incontinenza).

3.       Inserite la sonda in vagina o nell’ano.

4.       Programmate l’intensità più bassa e accendete l’apparecchiatura (l’intensità può essere aumentata secondo necessità, fino a percepire la stimolazione).

I tempi e lo spegnimento sono automatizzati.

La seduta deve essere quotidiana e dura mediamente mezz’ora. In poche settimane il miglioramento è nettamente percepibile e in 3-5 mesi la muscolatura è riabilitata.

Strumenti di controllo

Se non siete consapevoli dello stato della vostra muscolatura pelvica, o non siete sicuri di utilizzare la muscolatura giusta e di eseguire correttamente gli esercizi, vi suggerisco un semplicissimo strumento manuale di biofeedback: si chiama Educator ed è un leggero bastoncino in plastica collegato a un piccolo ovulo che si inserisce in vagina. Contraendo la muscolatura, come indicato nelle istruzioni, potrete sia verificare di fare il movimento giusto sia misurare la forza del vostro pavimento pelvico.

Apparecchiatura di biofeedback

Il biofeedback con apparecchiatura di elettrostimolazione è un metodo di rinforzo positivo che viene eseguito da un terapeuta. Funziona così: la sonda-sensore viene inserita  in vagina o nell’ano (per gli uomini) e monitora la contrazione dei muscoli del pavimento pelvico durante gli esercizi.
Sul monitor viene visualizzato un grafico che mostra i muscoli che si contraggono e che sono a riposo. In questo modo il terapeuta può aiutarvi a individuare i muscoli giusti per l'esecuzione degli esercizi di ginnastica pelvica e, nel contempo, misurare la vostra forza e i miglioramenti ottenuti con l'esercizio.

Scopri tutte le proposte della bottega della Luna che possono esserti utili per rafforzare il pavimento pelvico e ricorda di fare ginnastica con gli esercizi Kegel, lo yoga, il pilates, ... 

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I falsi miti sulle mestruazioni

Nel suo articolo "Demolire i Miti sulle Mestruazioni", l’autrice Anupriya spiega come lei e sua madre abbiano creduto e seguito i tanti miti sulle mestruazioni, di come insieme abbiano cercato spiegazioni scientifiche, studiato le motivazioni sociali che hanno mantenuto vivi i miti nei secoli e, infine, di come li abbiano demoliti.

È stata una bella esperienze di condivisione tra madre e figlia e il suo è un invito a tutte le figlie a parlare con le madri e con le nonne, invece di combatterle, quando ci assillano sul cosa possiamo o non possiamo fare nel periodo mestruale.

"Era un normale sabato sera, ero seduta davanti alla TV con la mia mamma e pensavo a un articolo che avrei potuto scrivere sui miti mestruali e all’impatto che hanno sulle donne (a me erano sempre sembrati molto stupidi).

Mia mamma ha sempre creduto molto in questi miti, li ha sempre seguiti alla lettera e, inutile dirlo, li ha trasmessi anche a me. Ho quindi pensato di discuterne con lei e, insieme, siamo arrivate ​​a poche motivazioni scientifiche e alcune motivazioni sociali interessanti, che sono le probabili radici di questi miti e la ragione che li ha mantenuti vivi fino a ora."

Durante le mestruazioni non si lavano i capelli e non si fa il bagno.

Oggi abbiamo locali adatti, adeguata privacy e sufficiente disponibilità di acqua per fare il bagno comodamente, ma così non era in passato. A quei tempi le persone, per lavarsi, usavano le risorse naturali come fiumi, stagni, laghi.
Inoltre, oggi abbiamo assorbenti, tamponi o coppette mestruali, che possono essere facilmente cambiati o puliti. In passato, le donne utilizzavano grossi panni per gestire il flusso mestruale e possiamo immaginare quanto sarebbe stato per loro imbarazzante cambiarsi e lavare i panni assorbenti in un luogo pubblico.

Durante le mestruazioni non si toccano oggetti di culto.

I templi e gli altri luoghi di culto sono sempre stati gli spazi più sacri nelle società da quando il genere umano ha iniziato a credere nell'esistenza di Dio. Nell’India rurale, dove c'erano case e templi fatti di fango, una donna che si fosse seduta sul pavimento durante le mestruazioni lo avrebbe macchiato (non portavano le mutande) e l’odore del sangue avrebbe attirato insetti e animali.
Nella società indiana è sempre stato considerato importante mantenere ordinati e puliti i luoghi di culto. Forse è per questo che alle donne non era permesso entrarvi durante le mestruazioni.

Le mestruazioni devono essere tenute segrete agli uomini.

A mio parere, l'unico motivo che giustifica il mantenere le mestruazioni segrete agli uomini era l'incapacità delle donne di rispondere in modo soddisfacente alle loro domande curiose, perché loro stesse non avevano avuto soddisfacenti spiegazioni scientifiche.  

Non si deve uscire di casa durante le mestruazioni

Questo mito è nato dalla mancanza di risorse per gestire le mestruazioni (assorbenti, tamponi, coppetta), dalla mancanza di igiene e dalla mancanza di consapevolezza. 

So che ci sono migliaia di altri miti, oltre a quelli che sono difficili da spiegare scientificamente o socialmente, ma noi donne dobbiamo capire che, invece di combattere i miti alla cieca, dovremmo cercare di capire quali ragioni li hanno creati e li sostengono ancora oggi.
Sono sicura che se ci avviciniamo a questo problema con adeguata motivazione, le nostre madri e le nostre nonne cambieranno il loro punto di vista e si asterranno dal volerceli imporre. Anupriya

Anupriya è una professionista IT. Il suo mantra per la vita è “La consapevolezza è la chiave del benessere”.

Quelli descritti da Anupriya sono I principali miti indiani legati alle mestruazioni, ma anche noi europee non ce ne facciamo mancare. Vogliamo fare una piccola ricerca tutte insieme?

Io conosco questi:

Durante le mestruazioni non si possono toccare le piante perché appassiscono.

Non ne conosco l’origine e mi incuriosisce. Ovvio che non è vero.

Se fai la maionese durante le mestruazioni, impazzisce.

Come sopra, a meno che durante il ciclo ci manchi la pazienza per lavorarla con calma, per esempio non dando al tuorlo il tempo di assorbire l’olio. Ma temo proprio che sia un’altra bollatura medioevale contro le donne. Ma perché proprio la maionese? Capisco meglio il divieto di toccare il cibo tout court: per secoli la donna mestruata è stata ritenuta impura e quindi indegna di toccare il cibo.

Durante le mestruazioni non puoi nuotare.

Non vedo proprio perché non si “possa” nuotare. Poteva essere scomodo e poco conveniente quando le donne avevano a disposizione solo gli assorbenti esterni, per ovvie ragioni. I tamponi hanno parzialmente risolto il problema, anche se presentano l’inconveniente di gonfiarsi d’acqua e sporcare. Con l’avvento della Mooncup, tutto è risolto: il sangue mestruale resta contenuto nella coppetta e tu puoi nuotare quanto vuoi senza rischi.

Su ragazze, altre storie e altri miti …..

 

 

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PRENDIAMOCI CURA ANCHE DEI MUSCOLI CHE NON SI VEDONO.

Siamo tornate dalle vacanze e, come a ogni giro di boa, abbiamo un sacco di buone intenzioni: andrò in palestra, mi metterò a dieta, perfezionerò il mio inglese e chi più ne ha più ne metta. A volte capita che il sacco resti chiuso e che ci accontentiamo di immaginare tutti i miglioramenti che potremmo ottenere.

Ma, in tutti questi programmi, avete mai pensato alla muscolatura intima? Certo, non si vede, ma è di importanza fondamentale per la nostra salute: una muscolatura pelvica forte previene l’incontinenza e regala una vita sessuale più gradevole, a noi e al nostro compagno. Non pensate sia un problema solo delle donne “in età”: gravidanze, sovrappeso e sport di forte impatto possono indebolire il pavimento pelvico a qualsiasi età.

Fai il test, verifica la tua tonicità e scopri come eventualmente la puoi migliorare.

TEST

MISURA LA FORZA DEL TUO PAVIMENTO PELVICO

Urini troppo spesso in rapporto ai liquidi che assumi in giornata?	Raggiungi facilmente l’orgasmo?
A – mai B – occasionalmente C - spesso D – sempre	A – sì, multiplo B – solitamente sì C – qualche volta D – mai
Hai perdite di urina quando starnutisci, tossisci, ridi, corri?	Quanti figli hai partorito?
A – mai B – occasionalmente C – solo a vescica piena D – sempre	A – nessuno B – uno C - due D – più di 3
Ti alzi di notte per andare in bagno?	Sei in menopausa?
A – mai B – qualche volta C – 1 volta D – più volte a notte	A – non ancora B – forse C – sì, ma uso l’HRT D – sì
Sai sempre dove sono i bagni?	Come hai partorito?
A – sì, a casa e al lavoro B – nei centri commerciali C – sulla strada verso casa D – in tutti i luoghi che frequento	A – non ho mai partorito B – con taglio cesareo C – con parto vaginale D – con forcipe
Stai attenta a quanto bevi?	Ti capita di stringere le gambe e cercare disperatamente un bagno?
A – mai B – a volte C – nei viaggi lunghi D – sempre	A – mai B – qualche volta C – se sto fuori a lungo D – sempre
Puoi saltare o fare altre attività energiche?	Ti è capitato di non raggiungere in tempo il bagno o di avere un “piccolo incidente”?
A – sì, senza pensarci B – sì, dopo avere urinato C – solo per un tempo breve D – no	A – mai B – ogni tanto C – spesso D – sempre
Quando vai in bagno hai la vescica piena?	Sei spaventata durante i viaggi lunghi, le passeggiate, i pic-nic?
A – sì B – abbastanza C – non molto D – appena una goccia	A – mai B – ci penso C – sì D – no

Risultato del test

Prevalenza di risposte A
Non dovresti avere alcun problema di incontinenza, ma potresti iniziare in via preventiva a rafforzare il tuo pavimento pelvico, con semplici esercizi Kegel (vedi sotto di cosa si tratta). 

Prevalenza di risposte B
È tempo di pensare al tuo pavimento pelvico. Fai esercizio tutti i giorni e valuta se investire in un trainer che ti aiuti a rafforzare la tua muscolatura pelvica (vedi sotto, alla voce Sfere e Coni).

Prevalenza di risposte C
Devi iniziare subito il lavoro per tonificare il tuo pavimento pelvico. Acquista un buon elettrostimolatore e in poche settimane vedrai i primi significativi miglioramenti (vedi sotto, alla voce Elettrostimolatore).

Prevalenza di risposte D
Parlane con il tuo medico per trovare la giusta strada per migliorare la tua incontinenza.
Se scegli la riabilitazione, un buon elettrostimolatore può darti ottimi risultati in 10-12 settimane (ma il miglioramento si percepisce molto prima).

Sei ancora incerta?                                                                        

Scopri Educator, un semplicissimo strumento a basso costo (solo € 18,90) per il controllo della tonicità pelvica e dei miglioramenti ottenuti mentre fai ginnastica o terapia con l’elettrostimolatore. CLICCA QUI PER VEDERLO

ESERCIZI KEGEL

Gli esercizi Kegel sono semplici esercizi per contrarre la muscolatura pelvica, efficaci se ben eseguiti e fatti con costanza quotidiana. Bisogna contrarre contemporaneamente e con forza ano e vagina (si percepisce la contrazione del pavimento pelvico) e poi rilasciare. Ripetere più volte la contrazione. Inizialmente possono essere faticosi: iniziare con 10 contrazioni e aumentare il numero progressivamente fino ad arrivare a 60. Attenzione a contrarre la muscolatura pelvica e non quella addominale.

SFERE E CONI

Come si usano?

Si inseriscono in vagina e devono essere trattenuti. La contrazione spontanea della muscolatura per tenerle in loco, o per “riprenderle” se si ha la sensazione che scendano verso il basso, fa fare un’utile ginnastica alla muscolatura vaginale e, nel tempo, la tonifica. Puoi anche usarle in modo attivo per fare gli esercizi Kegel: durante la contrazione le palline salgono e scendono, nel cosiddetto esercizio dell’ascensore.

Quanto tempo devono essere usate?

Non c’è un tempo standard, anche pochi minuti al giorno sono utili. Nel tempo, se avrai la costanza di utilizzarle quotidianamente, il tempo dell’esercizio potrà essere progressivamente aumentato.

Quando la muscolatura è sufficientemente tonica per trattenerle, possono essere indossate anche per ore mentre si svolgono altre attività.

Che differenza c’è tra le palline Smartballs, il PELVIXCONCEPT e il PERICALM?

Le Smartballs sono disponibili in 2 modelli – da una o da due palline – e hanno un peso fisso. Sono adatte per la prevenzione e/o per il mantenimento della tonicità pelvica. Il modello con una pallina (35 gr) è adatto a tutte, quello con due palline (70 gr) è adatto alle donne giovani perché il peso può essere trattenuto solo da una muscolatura non compromessa. 

CLICCA QUI PER VEDERLE

 

Il sistema PELVIXCONCEPT è costituito dal cono da 17 g e  le sue sfere da inserire: 1 da 26 gr, una da 34 e l'ultima da 51 grammi. E’ possibile iniziare la ginnastica con il solo cono da peso molto leggero e aumentarlo via via che i muscoli si rafforzano e lo trattengono aggiungendo e combinando fra loro le sfere.

Adatto a una ginnastica di tipo riabilitativo. LO PUOI VEDERE QUI

ELETTROSTIMOLATORE

Pericalm è un elettrostimolatore clinicamente testato per l’esercizio del pavimento pelvico, utilizzabile con sonde vaginali e/o anali. L’apparecchiatura offre programmi specifici per l’incontinenza da stress (piccole perdite in occasione di eventi quali tosse, sternuti, corse, salti, ecc.) e per l’incontinenza da urgenza (stimolo a urinare e impossibilità a raggiungere il bagno in tempo). La ginnastica è passiva, i tempi di recupero più rapidi che con i coni o le sfere. Adatto a una ginnastica di tipo riabilitativo. LO PUOI VEDERE QUI

Hai dei dubbi sul pavimento pelvico?

Vai a vedere questo sito IL PAVIMENTO PELVICO o scrivi a assistenza@labottegadellaluna.it

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